歩いて帰る代償

おはようございます！ないあです🥺
この2日歩いてお家に帰ってるのですが、今日起きたら膝の裏の異様な痛みを感知しまして、歩くという動作がしづらい体になってしまいました😢

適度な運動は大事だけどやりすぎは良くないと学びました🌊　筋肉の衰え感じます

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